Les gestes du quotidien jouent un rôle important dans la santé des dents et des gencives. Le brossage et le nettoyage entre les dents retirent la plaque dentaire, ce dépôt de bactéries qui se forme chaque jour. Au Cabinet dentaire du Foron, à La Roche-sur-Foron, la santé des gencives est le socle des autres soins. Vos gestes quotidiens participent à leur maintien dans le temps.
Comment bien se brosser les dents ?
Le brossage est le geste de base. Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour, pendant deux minutes, avec un dentifrice fluoré. Quelques principes rendent le brossage plus efficace :
- utilisez une brosse souple, qui nettoie sans agresser la gencive ;
- orientez les poils vers la gencive, là où la dent et la gencive se rejoignent ;
- brossez avec douceur, par petits mouvements, sans frotter fort ;
- nettoyez toutes les faces des dents : extérieure, intérieure et surface de mastication ;
- suivez toujours le même ordre, pour ne pas oublier de zone.
Un geste trop appuyé peut irriter la gencive. Le choix entre une brosse manuelle ou électrique, ainsi que les critères pour choisir une brosse adaptée, sont détaillés dans nos conseils pour bien choisir sa brosse à dents.
Nettoyer entre les dents : fil ou brossettes
La brosse à dents ne nettoie pas bien les espaces entre les dents. La plaque s’y accumule et peut entretenir une inflammation de la gencive. Un nettoyage entre les dents, chaque jour, complète donc le brossage.
Deux outils principaux existent :
- les brossettes interdentaires, adaptées aux espaces assez larges pour les accueillir ;
- le fil dentaire, utile lorsque les dents sont très serrées.
Le bon outil et la bonne taille dépendent de vos espaces entre les dents. Ils peuvent être différents d’une zone à l’autre de la bouche. Demandez-nous de vous les indiquer lors d’un contrôle.
Le nettoyage entre les dents complète le brossage : c’est là que la brosse ne passe pas.
Implants, bridges et couronnes : des zones à soigner
Les implants, les bridges et les couronnes demandent une attention particulière. Le bord des couronnes, l’espace sous un bridge et la gencive autour des implants sont des zones où la plaque peut s’accumuler.
Des brossettes ou un fil adapté permettent de nettoyer ces zones. L’entretien d’un implant contribue à protéger la gencive et l’os qui l’entourent dans le temps.
Au quotidien, d’autres habitudes comptent
L’hygiène ne se limite pas au brossage. D’autres habitudes jouent sur la santé de vos dents et de vos gencives :
- limiter le grignotage et les boissons sucrées entre les repas, qui favorisent les caries ;
- arrêter le tabac, qui augmente le risque de maladie des gencives ;
- faire contrôler vos dents et vos gencives régulièrement, au rythme défini avec vous.
Le tartre, qui se forme lorsque la plaque n’est pas retirée, ne s’enlève pas au brossage. Seul un détartrage au cabinet permet de le retirer.
Quand consulter ?
Ces conseils ne remplacent pas un avis professionnel. Certains signes doivent vous amener à prendre rendez-vous :
- des gencives qui saignent au brossage ou spontanément ;
- une gencive rouge, gonflée ou qui semble reculer ;
- une mauvaise haleine qui persiste malgré une bonne hygiène ;
- une dent qui bouge ou qui se déplace ;
- une sensibilité au froid ou au brossage.
Questions fréquentes sur l’hygiène bucco-dentaire
Fil dentaire ou brossette : que choisir ?
Cela dépend de la taille des espaces entre vos dents. Les brossettes conviennent aux espaces assez larges, le fil aux dents très serrées. Les deux peuvent être utilisés selon les zones de la bouche.
Faut-il passer le fil dentaire avant ou après le brossage ?
Le plus important est de nettoyer entre les dents chaque jour, sans oublier de zone. Vous pouvez le faire avant ou après le brossage, selon ce qui vous convient le mieux.
Les brossettes interdentaires sont-elles dangereuses ?
Une brossette de taille adaptée, utilisée avec douceur, permet de nettoyer entre les dents sans forcer. Une brossette trop large ou poussée avec insistance peut blesser la gencive. En cas de doute sur la taille, demandez-nous conseil.
Faut-il utiliser un bain de bouche tous les jours ?
Un bain de bouche ne remplace ni le brossage ni le nettoyage entre les dents. Certains sont prescrits pour une période limitée, dans une situation précise. Leur usage quotidien n’est pas systématique : parlez-en avec nous.
Pourquoi mes gencives saignent-elles quand je me brosse les dents ?
Un saignement au brossage peut être le signe d’une inflammation de la gencive. Continuez à nettoyer la zone avec douceur. Si le saignement persiste, un examen des gencives permet d’en rechercher la cause.
Prendre rendez-vous pour un contrôle bucco-dentaire à La Roche-sur-Foron
Des gencives qui saignent, du tartre visible ou simplement besoin de faire le point sur votre hygiène ? L’équipe du Cabinet dentaire du Foron vous reçoit à La Roche-sur-Foron pour examiner vos dents et vos gencives. Nous pouvons aussi vous indiquer les gestes et les outils adaptés à votre bouche. Contactez-nous pour fixer un rendez-vous.